В сравнении 0
Войти / Регистрация
Каталог
  • ...

Тренировки вагинальными шариками

10.05.2016

Тренировки вагинальными шариками

Тренировки мышц вагинальными шариками.

Тренировки вагинальными шариками, кому то нравятся, кому то не очень. Но упражнения эти очень полезны. Все девушки знают, чтобы мышцы были подтянуты и упруги, надо чаще тренироваться. И речь идет не только о накаченном прессе и ягодиц. Вагинальные мышцы при правильных и регулярных тренировках подарят женщине радость.

Вы ходите в тренажерный зал, и видите, как Ваши мышцы приобретают более красивую форму. Чем больше Вы занимаетесь в зале, тем лучше Вы становитесь. Тоже самое, происходит с женским влагалищем. Это такие же мышцы, и их тоже нужно тренировать. Регулярные занятия вагинальными шариками помогут обрести тонус. Упражнения для начинающих.

Перед использованием, хорошо промойте водой вагинальные шарики. Смажьте шарики специальным любрикантом желательно на водной основе, и вводите во влагалище.

Занятия вагинальными шариками лучше всего начинать лежа. Вставьте, и попробуйте удерживать в себе шарики хотя бы одну минуту, постепенно увеличивайте время до тридцати минут. Когда хорошо научитесь держать вагинальные шарики, ваши мышцы приобретут тонус, попробуйте с ними походить. При ходьбе происходит стимуляция вагинальных мышц.

Следует помнить, что самое главное в любой тренировке это сокращения мышц влагалища с целью удержать шарик внутри. Нужно сжимать мышцы малого таза примерно на 10 секунд с последующим расслаблением. С каждым днем время нужно увеличивать. Чем больше Вы будите тренировать мышцы, тем удивительнее будет результат. Средняя продолжительность тренировки от полу часа до часа.

Начинать упражнения Кегеля желательно с одного шарика, например Шарик Гейши. Когда мышцы окрепнут, можно переходить на два шарики и более. Например такие, Двойные вагинальные шарики . После того, как мышцы придут в тонус, пробуйте вагинальные шарики меньшего диаметра, например Шарики с маленьким диаметром . Если Вы решили основательно заниматься своим здоровьем, можно купить сразу набор, в котором будут шарики разного диаметра, состоящие из одного, двух шариков на сцепке, разного веса, например Набор шариков . Главное правило тренировки, чем выше уровень Вашей подготовки, тем меньше и тяжелее должны быть вагинальные шарики.

Посмотреть все вагинальные шарики можно здесь.

Назад к списку статей